Медболи

Медболи

Медболи 

Щоб далі не виникало непорозумінь, розберемося із термінами. Медбол – це медичний м'яч (medicine ball), а не скажений м’яч (mad ball). Технічно це спортивний снаряд у формі м’яча вагою від 2 до 20 кг, який використовується у тренуваннях як обважнювач. 

Найчастіше медболами користуються під час кругових тренувань на розвиток витривалості (наприклад, у кросфіті), силових тренувань для зміцнення і нарощення м’язів, а також у жироспалювальних тренуваннях. Такі м’ячі підходять для занять як вдома, так і у спортзалі. Вправи із медболом бувають дуже різні – залежно від цілей тренування та фантазії тренера; основні – це підйом і скручування на прес, присідання, вправи на м’язи рук, трапеції і дельти, екстензія та вправи на підкидання м’яча.

Які переваги медоболів?

Медбол сприяє плавності рухів під час виконання вправ, тому більш безпечний для суглобів, аніж інші види м’ячів, гантелі, гирі тощо. Так, саме медбол використовують при реабілітації після травм (тому він «медичний»), підходить цей м’яч і для людей старшого віку. 

Значного поширення за межами медицини медболи набули через свою зручність та функціональність. Їх особливістю є м’яка текстура і поверхня, через що м’яч, попри свою вагу, не створює шуму не пошкоджує поверхні при падінні. 

Регулярні заняття із медболом покращують не лише силові показники і витривалість, а й підвищують точність рухів, координацію та швидкість реакції. 

Перевагою медобола є і його компакність: м’яч не займає багато місця, його можна легко переміщати на потрібну локацію для вправ. 

Види медболів

Медболи можуть мати різний наповнювач – від гелевого, який вважається найдовговічнішим, а тому найдорожчим, до тирси та піску, які є більш бюджетними варіантами. Покриття також буває різним: традиційн0юо популярністю користуються шкіряні м’ячі – із натуральної чи еко-шкіри, також є варіанти із гуми та нейлону.

Виготовляють також медболи із ручками для силових тренувань. Найбільш універсальні, однак, традиційні круглі медболи.

Як обрати медбол?

Для жінок підійдуть м’ячі вагою 1-10 кг, для чоловіків – 3-15 кг. При цьому важливо визначити свої цілі та рівень спортивної підготовки: для інтенсивних тренувань на нарощення сили та витривалості слід обирати важкі м’ячі, а на початкових етапах, для відновлення після травм і загального підтримання фізичної форми достатньо буде легших. Важливо, щоб із м’ячем було комфортно робити вправи до десяти повторів, водночас не повинно бути надто легко: ви маєте відчувати вагу.

Щодо матеріалу, перш за все слід простежити, щоб м’яч не ковзав та не випадав із рук. Для силових тренувань може підійти будь-який матеріал, однак слід пам’ятати, що тирсові м’ячі легкі, тож для відчутних навантажень не підійдуть. Якщо плануєте використовувати м’яч для ігрових активностей та ударів – наприклад, об стіну – краще брати шкіряні, оскільки гумові швидко деформуються.

Показати опис
Медбол Adidas ADBL-10412 - 3 кг
Медбол Adidas ADBL-10412 - 3 кг-foto2
Медбол Adidas ADBL-10412 - 3 кг-foto3

2 000 ₴


Медбол Adidas ADBL-10412 - 3 кгСилові тренування - швидкий і дуже ефективний спосіб швидко підкачати..

Медбол Adidas ADBL-10414 - 8 кг

3 100 ₴


Опис / Медбол Adidas ADBL-10414 - 8 кг Силові тренування - швидкий і дуже ефективний спосіб швидко п..

Медбол Adidas ADBL-12221 - 1 кг

780 ₴


Опис / Медбол Adidas ADBL-12221 - 1 кг Силові тренування - швидкий і дуже ефективний спосіб швидко п..

Медбол Adidas ADBL-12222 - 3 кг

1 674 ₴


Опис / Медбол Adidas ADBL-12222 - 3 кг Силові тренування - швидкий і дуже ефективний спосіб швидко п..

Медбол Adidas ADBL-12223 - 5 кг

1 710 ₴


Опис / Медбол Adidas ADBL-12223 - 5 кг Силові тренування - швидкий і дуже ефективний спосіб швидко п..

Медбол Fitex MD1240-1, 1 кг

1 015 ₴


Опис / Медбол Fitex MD1240-1, 1 кг М'яч медичний призначений для виконання спеціальних вправ. Всім ..

Медбол Fitex MD1240-2, 2 кг

1 160 ₴


Опис / Медбол Fitex MD1240-2, 2 кг М'яч медичний призначений для виконання спеціальних вправ. Всім ..

Медбол Fitex MD1240-3, 3 кг

1 363 ₴


Опис / Медбол Fitex MD1240-3, 3 кг М'яч медичний призначений для виконання спеціальних вправ. Всім ..

Медбол Fitex MD1240-4, 4 кг

1 537 ₴


Опис / Медбол Fitex MD1240-4, 4 кг М'яч медичний призначений для виконання спеціальних вправ. Всім ..

Медбол Fitex MD1240-5, 5 кг

1 682 ₴


Опис / Медбол Fitex MD1240-5, 5 кг М'яч медичний призначений для виконання спеціальних вправ. Всім ..

Медбол Fitex MD1240-6, 6 кг

1 885 ₴


Опис / Медбол Fitex MD1240-6, 6 кг М'яч медичний призначений для виконання спеціальних вправ. Всім ..

Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto2
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto3
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto4
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto5
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto6
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto7
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto8
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг-foto9

2 265 ₴


Опис / Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16126 - 6 кг Медичний м'яч з ручками Reebok виготовле..

Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto2
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto3
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto4
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto5
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto6
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto7
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto8
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto9
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto10
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto11
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto12
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto13
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto14
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг-foto15

2 274 ₴


Опис / Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16127 - 7 кг Медичний м'яч з ручками Reebok виготовле..

Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto2
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto3
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto4
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto5
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto6
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto7
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto8
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг-foto9

2 452 ₴


Опис / Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16128 - 8 кг Медичний м'яч з ручками Reebok виготовле..

Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto2
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto3
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto4
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto5
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto6
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto7
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto8
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг-foto9

2 499 ₴


Опис / Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16129 - 9 кг Медичний м'яч з ручками Reebok виготовле..

Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto2
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto3
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto4
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto5
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto6
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto7
Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг-foto8

2 950 ₴


Опис / Медбол Reebok Double Grip Med Ball RSB-16130 - 10 кг Медичний м'яч з ручками Reebok виготовл..

Показано з 1 по 16 із 26 (2 сторінок)
Найпопулярніші товари в категорії Медболи: Медбол Fitex MD1240-6, 6 кг, Медбол Adidas ADBL-12221 - 1 кг, Медбол Fitex MD1240-2, 2 кг