Еспандери для тренувань

Еспандери для тренувань

Еспандери

Індустрія фітнесу багата на всеможливе багатофункціональне спорядження. А у зв’язку із карантинними обмеженнями альтернативи тренажерам (доступ до більшості із яких є лише у фітнес-центрах) стають особливо популярними. Один із способів провести повноцінне силове тренування без купи важкого спорядження – еспандери. 

Які переваги?

Функціональність. Кілька чи навіть один еспандер повністю замінять похід у тренажерний зал, адже дозволяють виконати вправи на всі м’язи. А вибір таких вправ – величезний, їх можна піддивлятися у спеціалістів (на ютубі, наприклад) чи розробляти самостійно (щоправда, це завдання для просунутих юзерів, для початку краще користуватися чужими напрацюваннями). 

До того ж, іноді потрапити у зал просто немає можливості (можемо назвати тисячу причин, але ви їх знаєте), а пропускати тренування не хочеться. А якщо хочеться отримати результат, то навіть не можна:) Еспандери стануть чудовим виходом!

Компактність. Те, що зручніше тримати вдома набір еспандерів, аніж кросовер – очевидно. Однак це лише частина ідеї компактності. Ще більш круто, що еспандери можна брати з собою. Дача, відпустка, відрядження, поїздка до родичів, проживання у квартирі друзів із їх котом і вазонами… Усе це вам не заважатиме тренуватися і залишатися у формі.

Безпека. Класичні тренажери мають чимало переваг, однак на них доволі легко травмуватися, тож новачкам неодмінно потрібен фітнес-тренер, який поставить техніку вправ, допоможе із вагою тощо. Натомість при використанні експандерів навантаження більш м’яке і плавне при тій же вазі, тож ймовірність травм досить низька (навіть при неправильному виконанні, хоч ми до такого не закликаємо). 

Вартість. Спортивні еспандери – одна із найдоступніших категорій спортивних товарів при своїй функціональності. Так що «дорого» - не аргумент, щоб відмовитися від тренувань.

Деякі тренери стверджують, що еспандерами неможливо навантажити великі м’язи – перш за все, ніг та сідниць – так, як це дозволяє зробити «залізо». Тут погляди різняться, однак ніхто не стане заперечувати те, що тренування із еспандером – куди краще, ніж пропущене тренування. А за умови регулярних занять побудувати гарне підтягнуте тіло за допомогою еспандерів та іншого «ручного» спорядження – більш, ніж реально. Тож навіть якщо ви скептик щодо всього, що використовують за межами тренажерного залу, хоча б один «страховий» еспандер вам стане у нагоді. Між іншим, у самих тренажерних залах еспандери також використовують – як доповнення базових вправ та спосіб зробити тренування різноманітнішим.

Які ж бувають еспандери?

Різні!

У багатьох із нас ця назва асоціюється лиш із інструментом для зміцнення кистей рук. Такі еспандери бувають, але це далеко не всі.

Чи не найбільш популярні – фітнес-гумки. Це тренажери у формі петлі, що виконуються із якісних гіпоалергенних матеріалів (не всі, але ті, що на Muraveinyk – так!), тому еластичні і водночас міцні. Серед усіх видів еспандерів це найбільш багатофункціональні, також саме вони найкраще дозволяють тренувати низ.

За подібною логікою влаштовані трубчаті еспандери. Їх перевагою є наявність ручок, завдяки чому такі тренажери гарно підходять для роботи із м’язами торсу, плечей та рук.

Показати опис
Гімнастична палиця Adidas ADAC-11403

1 546 ₴


Опис / Гімнастична палиця Adidas ADAC-11403 Гімнастична палиця Adidas ADAC-11403 для вправ з опором..

Гумовий еспандер для кросфіту Reebok RSTB-10081 сірий, 2 рівень опору
Гумовий еспандер для кросфіту Reebok RSTB-10081 сірий, 2 рівень опору-foto2
Гумовий еспандер для кросфіту Reebok RSTB-10081 сірий, 2 рівень опору-foto3

1 400 ₴


Описание / Эспандер для кросфита Reebok RSTB-10081 серый 2 уровень Эспандер для кросфита Reebok RSTB..

Гумовий еспандер для кросфіту Reebok RSTB-10082 (укріплений)

2 041 ₴


Описание / Резиновый эспандер для кросфита Reebok RSTB-10082 (укрепленный) Отличный эспандер Reebok ..

Еспандер Adidas ADAC-11400

415 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADAC-11400 Еспандер Adidas ADAC -11400 Кистевой еспандер призначений для..

Еспандер Adidas ADSP-11508

673 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADSP-11508 Еспандер Adidas ADSP-11508 Еспандер Adidas ADSP-11508 забез..

Еспандер Adidas ADSP-11511

2 251 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADSP-11511 Еспандер Adidas ADSP-11511 Еспандер Adidas ADSP-11511 забез..

Еспандер Adidas ADTB-10501 L1
Еспандер Adidas ADTB-10501 L1-foto2
Еспандер Adidas ADTB-10501 L1-foto3
Еспандер Adidas ADTB-10501 L1-foto4

350 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADTB-10501 L1 Завдяки зручним рукояткам, еспандер Adidas ADTB-10501 L1 допома..

Еспандер Adidas ADTB-10502 L2
Еспандер Adidas ADTB-10502 L2-foto2
Еспандер Adidas ADTB-10502 L2-foto3

400 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADTB-10502 L2 Завдяки зручним рукояткам, еспандер Adidas ADTB-10502 L2 допома..

Еспандер Adidas ADTB-10503 L3
Еспандер Adidas ADTB-10503 L3-foto2
Еспандер Adidas ADTB-10503 L3-foto3
Еспандер Adidas ADTB-10503 L3-foto4

500 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADTB-10503 L3 Завдяки зручним рукояткам, еспандер Adidas ADTB-10503 L3 допома..

Еспандер Adidas ADTB-10601

520 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADTB-10601 Еспандер Adidas ADTB-10601 Еспандер Adidas ADTB-10601 забез..

Еспандер Adidas ADTB-10602

700 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADTB-10602 Еспандер Adidas ADTB-10602 Еспандер Adidas ADTB-10602 забез..

Еспандер Adidas ADTB-10603

700 ₴


Опис / Еспандер Adidas ADTB-10603 Еспандер Adidas ADTB-10603 Еспандер Adidas ADTB-10603 забезпе..

Еспандер Evrotop Термоплен. салат, пара, 7х10х1000, SS-LEP-6201B-7-10
Еспандер Evrotop Термоплен. салат, пара, 7х10х1000, SS-LEP-6201B-7-10-foto2
Еспандер Evrotop Термоплен. салат, пара, 7х10х1000, SS-LEP-6201B-7-10-foto3
Еспандер Evrotop Термоплен. салат, пара, 7х10х1000, SS-LEP-6201B-7-10-foto4
Еспандер Evrotop Термоплен. салат, пара, 7х10х1000, SS-LEP-6201B-7-10-foto5

298 ₴


Плечовий еспандер (термопластик).Колір Зелений Виробник Evrotop Розміри в розкладеному вигляді 120 с..

Еспандер Hop-Sport

98 ₴


Еспандер - це незамінний фінтес-аксесуар, який застосовується для вправ пальців, кисті та передплічч..

Еспандер L3 Reebok RAEL-11032GR

434 ₴


Опис / Еспандер L3 Reebok RAEL-11032GR Еспандер Reebok RAEL-11032GR L3 Еспандер Reebok RAEL-11..

Еспандер Reebok Adjustable Resistance Tube Heavy

640 ₴


Опис / Еспандер Reebok Adjustable Resistance Tube Heavy Абсолютний бестселер - трубчасті еспандери ..

Показано з 1 по 16 із 64 (4 сторінок)